如何预防前列腺炎的方法

现在的医学知识已经非常普及，大多数的男性朋友都知道前列腺非常容易出现问题，特别是前列腺炎治疗起来也不是那么的容易，慢性前列腺炎就更难以根治了。所以我们要知道了解如何预防前列腺炎的方法是非常重要的，只要预防的方法得当，就能够远离前列腺炎带来的痛苦和困扰。　

预防前列腺炎要注意五个不五个多。下面小编就给大家说说是哪五个不、哪五个多。

五个不就是不喝酒，不吸烟，不吃辣，不吃生，不熬夜。喝酒会导致酒精进入血液循环引起前列腺周围血管的肿胀充血。如果非要喝酒，可以喝少量低度酒，千万不能喝高度的白酒或长期的酗酒。香烟中的尼古丁不仅会严重危害心肺健康，更会引起前列腺的炎症。生冷辛辣的食物会刺激肠胃，滋生细菌。熬夜的后果就是降低了人体的抗病机能，使得前列腺抵御病菌的能力大打折扣。因此针对这五个多，我们需要做的就是合理膳食，科学安排作息时间，养成良好的生活习惯。

五个多就是多喝水，多活动，多锻炼，多按摩，多休息。一般情况下正常的人都提倡一天喝八杯水，可以更多，但是不能更少。喝水，特别是白开水对于排尿有非常大的帮助，多排尿就可以清理前列腺和尿道，冲走细菌，就能够预防前列腺炎。长期坐着的人应该多活动，半小时左右就站立一次，这样就能减轻前列腺的压迫，给前列腺减负。经常锻炼也可以增强身体体质，提高免疫力。经常按摩腹部，肚脐等地方，也有利于身体的通气理气，给前列腺减压。

以上的这些简单的预防方法一点也不复杂一点也不麻烦，只要能够坚持每天都做到，并且把这些做法养成了习惯。就能够彻底的告别前列腺炎，真正地做一个实足的健康男人，让尿频尿痛尿不尽等前列腺炎引起的尴尬问题在你的生活中永远不会出现。因此男性前列腺的健康全掌控在自己手里。