预防前列腺炎 从健康生活习惯开始

　　在日常生活当中，男性朋友一定要保护好自己的生命“腺”，以免让前列腺疾病有机会侵害到健康，其中前列腺炎就是男性朋友不得不防的疾病，不仅对健康损害极大，还会给生活与工作造成大大的不便。专家指出，预防前列腺炎，从健康生活习惯开始!

　　预防前列腺炎的生活小妙招

　　一、多饮水：男性每天应保证充足的饮水量，因为多饮水能够有效稀释尿液，同时促进机体排尿的次数，起到冲洗尿道及排放前列腺液的作用，有利于预防前列腺的逆行感染的发生。

　　二、放松心情：男性朋友们应该适当的放松，不能给自己过大的压力，尽量让生活节奏放慢，放松心情，良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。

　　三、清洁会阴：男性的会阴部皮肤褶皱非常多，是最容易藏污纳垢的地方面，若是没有及时清理会积聚大量的细菌、病毒，容易逆行感染引起前列腺炎，因此男性应注意常常清洁会阴部，尤其是要确保尿道口周围的卫生。

　　四、注意保暖：在冬季时男性一定要注意保暖，尤其是要预防感冒，寒冷会导致交感神经兴奋，使得尿道内压增加而引起逆流导致感染，对前列腺的健康造成不利。

　　五、减少摩擦：摩擦会导致前列腺部充血，容易引发前列腺炎的感染发生，所以平时应尽量避免会阴部长时间摩擦，少骑车、不要穿紧身内裤等，以免损伤前列腺部，给健康带来威胁。

　　温馨提醒：前列腺炎的危害是不言而喻的，所以广大男性朋友们一定要提高重视，尤其是在生活中要注意做好有效的预防，一旦发现自己患上了前列腺炎这种疾病，就要尽快到医院接受检查与治疗，及早控制病情以免引发不必要的麻烦。