预防前列腺炎5种保健方法

　　前列腺炎是一种常见的男科疾病，前列腺炎的出现带给很多男性生活和工作的困扰，伴随着前列腺炎疾病越来越高的发病趋势，不少男性也越来越紧张，害怕自己会出现前列腺炎，这时，大家对前列腺炎的预防也会越来越关注，下面一起来学习预防前列腺炎5种保健方法。

　　预防前列腺炎5种保健方法：

　　1、房事规律，不节制性生活，男性前列腺长期得不到休息和缓解，前列腺长期处于充血状态，因而很容易引起前列腺炎。因此男性朋友房事要有规律，在生活中一定要避免情色电影和情色小说，还要节制性生活的次数，避免频繁的性生活，以免造成前列腺充血，造成前列腺炎。

　　2、建议办公室人员避免长期久坐在座位上，根据调查研究，长期坐在办公桌前很容易导致前列腺炎的出现，而且还会造成血液不循环等。

　　3、一定要保证良好的生活习惯，避免每天熬夜，要多补水，才能将身体内的细菌从尿道排除，而且还要尽可能的保障自己免疫力增高，才能避免疾病的出现。

　　4、减少烟酒及辛辣食物的摄入，烟酒以及辛辣食物对前列腺都具有一定的刺激作用，会造成前列腺及膀胱颈充血的情况出现。

　　5、避免憋尿，男性朋友预防前列腺炎，要注意避免憋尿。憋尿对男性朋友来说，会影响到前列腺炎的功能，长期下去就很有可能导致前列腺炎。因此男性朋友要引起注意。

　　以上就是有关预防前列腺炎的相关介绍，希望大家能够坚持锻炼，提高自身的免疫力，才能杜绝疾病 的出现，避免疾病的困扰。除了在生活中要注意自己的饮食和生活习惯以后一定要注意自己的卫生习惯，平时多注意饭前便后洗手的好习惯，过性生活的时候也一定要保证自己的清洁，避免细菌滋生，危害双方。