前列腺炎高发怎么预防？男人应做好这4件事！

前列腺炎是一种很常见的男科疾病，但我国有着很高的发病率。尤其是对于中年男性来说，得前列腺炎更是有很大的几率。很多男性认为得前列腺炎是必然的，只是迟与早的问题。这种想法是不正确的，前列腺炎完全可以通过切实有效的方法达到预防的目的。接下来让我们一起来了解一下，男性如何预防前列腺炎。

男性应该如何预防前列腺炎呢？

1、性生活要规律适度

性生活不仅能够带给人直观的刺激感受，而且还会使男女之间的感情得到进一步的升华，使感情更加的亲密和幸福。但是性生活应该有一定的规律性，不能过于频繁，不能因为自己还年轻，就纵欲过度。如果频繁的进行性生活，会使前列腺一直处于一个充血肿胀的状态，在这个状态下，前列腺的免疫力会有所下降，特别容易滋生细菌，产生炎症。俗话说年轻时的行为年老时买单，如果在年轻时不注意对前列腺炎的预防，年老时就会受前列腺炎的无穷困扰。

2、多多喝水

多喝水，不仅能够加速身体的血液循环，而且还会使体内的毒素和废物排出体外，多喝水还有预防前列腺炎的功效。因为如果水喝得够多，排尿的量就会增多，排尿多就会使前列腺里的细菌随着尿液冲出体外。如果已经得了前列腺炎，多喝水还能够使前列腺炎康复的更加的快。所以不管是为了自己的身体健康，还是为了预防前列腺炎，一定要日常生活中注意水分的补充，不能因为白开水，平淡无味就嫌弃。

3、注意私处的清洁卫生

很多人认为，由于女性特殊的生殖器官结构，使得女性必须要勤清洗私处，才能够预防疾病。其实男性也应该做好对生殖器官的清洗，如果不注重卫生就会使细菌滋生，就容易出现各种的炎症，其中就包括前列腺炎。所以男性想要预防前列腺炎一定要勤的清洗私处，每天晚上用温水清洗即可。

4、千万不要憋尿

不管是因为什么原因，如果经常憋尿，对于前列腺的伤害是非常大的。因为膀胱是有一定储尿量的，如果经常憋尿，膀胱就会因此而肿大，超过了原本的储存量就会逆流至前列腺，尿液中的细菌也会使前列腺受到感染，从而引发前列腺炎。所以为了预防前列腺炎，应该尽量的避免憋尿的情况发生，如果确实不方便上厕所，应该减少水的摄入。

前列腺炎虽然发病率很高，但是完全可以通过科学有效的方法进行预防，以上便是4个预防前列腺炎的好方法，希望对各位男性有所帮助。