如何正确有效地预防前列腺炎

治未病这一医学名词这几年越来越火，几乎已经到了街头巷尾人尽皆知的地步。所有人都想通过预防来远离病痛的折磨，这就是社会和医学的进步。对于男性而言，如何正确有效地预防前列腺炎就成了眼下最重要的问题，学会预防前列腺炎的方法对男性身体的健康有着举足轻重的作用。

合理适度地使用自己的身体，不应该过度透支是预防前列腺炎的最佳准则。在生活中，一旦感觉到身体劳累就应该及时的休息，不要让疲劳积累，所谓的积劳成疾就是这样产生的，过度的劳累会产生毒素，难以排出就会引起炎症。注意劳逸结合，让身体处于轻松的状态，对于防范前列腺炎有着很大的帮助。

科学正确的锻炼运动，加强前列腺的活力和抗病能力。生命在于运动，而前列腺的活力源也是运动，只有运动才能让一直被压迫的前列腺得到放松，对前列腺周围组织产生活血化瘀的效果，从而提高了前列腺对于炎症病菌的防御能力。

健康良好的生活习惯也是预防前列腺炎的必要法则。像多喝水，注意饮食的清淡，不暴饮暴食，不吃垃圾食品等都属于好的生活习惯，好的生活习惯还包括了早起早睡，不熬夜，性生活的适度，不过度手淫，也不过分禁欲。心情上要学会自我调节，不经常低落，也不过度亢奋，控制情绪，学会收敛。这些良好的生活习惯都可以很好的防御前列腺炎的进犯。

男人三十而立，四十不惑，前列腺炎也开始虎视眈眈蠢蠢欲动，想要进犯。面对来势汹汹的前列腺炎，我们只要做到未雨绸缪，能够做到以上预防方法提出的好习惯，就能够防患于未然，让前列腺炎不在困扰自己。只有保证了自己前列腺的健康，才能给自己的中年生活带来健康和完美。