男人预防前列腺炎的方法？

前列腺炎患者如果没有及时治疗，在性生活上也会变得力不从心，影响了正常的性交，夫妻间的感情也会变得很不和谐，前列腺炎治疗的时候也是很困难的，这病目前没有比较好的治疗办法，那么男人预防前列腺炎的办法有哪些？

预防前列腺炎其实只要有一个健康的生活习惯和规律的饮食就可以，下面我们就一起来看一下吧；

1，首先男性要有一个好的生活习惯，日常要注意个人卫生，一定要经常换内裤，每天最好洗澡一次，男性尽量不要洗热水澡，很多人感受泡热水澡更舒畅，但其实这对前列腺十分的不好，会影响到前列腺的功能，所以要记住洗澡要用温水，不要泡热水澡。

2，平常我们要多喝水，多吃利尿的蔬菜和水果，不要憋尿，及时的排尿来稀释我们高浓度的分泌物，平常还是要多进行一些体育锻炼，增强一下我们的抵抗力，日常工作和生活中我们不要长时间的久坐，适当的活动一下，平常要减少骑自行车的爱好，都会加重前列腺，引起充血的现象，导致炎症的出现。

3，一定要注意有节制的性生活，不要太过于频繁，手淫也不要过度，一周尽量保持在三次以内，不要频频的性生活，过频的性生活和手淫不能让前列腺得到充分的休息，会对前列腺形成很大的损伤，所以日常一定要克制，最好戒除手淫的坏毛病。

总之，按照上述的这些办法生活，我们一定要更好的预防前列腺炎的发生，日常还有一个很主要的事情就是要保持一个良好的心态，不要有过多的心理负担，焦躁、恐惧、紧张的心态也是引起前列腺炎的一个主要原因。